Sexualität verstehen und entfalten nach dem ganzheitlichen,körperorientierten sexualwissenschaftlichen Modell Sexocorporel

Alles was wir fühlen und denken spiegelt sich im Körper wieder und umgekehrt

Sexualität ist ein zentraler Bestandteil unseres Wohlbefindens. Sie beeinflusst nicht nur unsere Beziehungen, sondern auch unser Selbstwertgefühl und unsere Lebensqualität. Doch viele Menschen erleben Unsicherheiten, Blockaden oder eine eingeschränkte Lustempfindung – sei es durch gesellschaftliche Prägungen, negative Erfahrungen oder einseitige Erregungsmuster. Diese Herausforderungen können auf den Sexualisierungsprozess zurückzuführen sein, der unser Verständnis von Sexualität und unsere körperliche Wahrnehmung prägt.

Der Sexualisierungsprozess

Der Sexualisierungsprozess beschreibt die Art und Weise, wie wir im Laufe unseres Lebens mit unserer Sexualität und unserem Körper in Kontakt kommen und wie gesellschaftliche, kulturelle und familiäre Einflüsse unsere sexuellen Identitäten und Wünsche formen. In diesem Prozess werden Vorstellungen von sexueller Normalität, Scham, Lust und Erregung vermittelt, die unser Verhalten und unsere Einstellung zur Sexualität beeinflussen. Häufig resultieren aus negativen Erfahrungen oder unterdrückten sexuellen Impulsen Blockaden und Unsicherheiten, die den Zugang zu erfüllender Sexualität erschweren.

Sexocorporel setzt genau hier an: Es hilft, diese oft unbewussten Muster zu erkennen und zu verändern. Indem wir lernen, die eigenen Körperwahrnehmungen zu akzeptieren und zu verstehen, können wir die sexuelle Lust neu entdecken und Blockaden überwinden.

Sexualität ist gelernt

Was ist Sexocorporel?

Sexocorporel wurde von Jean-Yves Desjardins entwickelt und basiert auf der Erkenntnis, dass Sexualität lernbar ist. Viele Menschen gehen davon aus, dass sexuelle Lust und Erregung einfach „von selbst“ geschehen. Doch in Wahrheit sind sie das Ergebnis von körperlichen, emotionalen und mentalen Mustern, die wir im Laufe unseres Lebens entwickeln. Durch gezieltes Wahrnehmen und Verändern dieser Muster kannst du deine Lustfähigkeit steigern und deine Sexualität erfüllender gestalten. Ein wichtiger Aspekt dabei ist das Verständnis der vier Erregungsmodi.

Modell der sexuellen Gesundheit

Der Sexocorporel ist ein Modell der sexuellen Funktionalität, das alle an der menschlichen Sexualität beteiligten Komponenten berücksichtigt. Sexuelle Gesundheit oder Funktionalität definieren wir als die Geburt, Entwicklung, Integration und Harmonisierung der verschiedenen Komponenten, die in der menschlichen Sexualität interagieren.

Die verschiedenen Komponenten der menschlichen Sexualität sind:

1. Grundlegende Komponente:
   Sexuelle Identität aufgrund der Anatomie.
2. Physiologische Komponenten:
   Sexuelle Erregung, sexuelle Erregungsmodi, sexuelle Erregungsquellen, Evaluation der verschiedenen sexuellen Erregungskurven.
3. Sexodynamische Komponenten:
   Gefühl der Geschlechtszugehörigkeit, sexuelles Lusterleben, sexuelles Begehren, erotische Fantasien, sexuelle Anziehungscodes, sexuelle Selbstsicherheit.
4. Kognitive Komponenten:
   Wissen, Ideologien, Glaubenssysteme, Einstellungen, Kodifizierungen, Werturteile und Idealisierungen.
5. Beziehungskomponenten:
   Erotische und Liebes-Kommunikation, Liebesgefühl, Verführung und erotische Fähigkeiten.

Der Sexocorporel wird von vielen als umfassendes und wissenschaftliches Modell für sexuelle Gesundheit anerkannt.

Behandlung nach Sexocorporel

Der Ansatz des Sexocorporel bietet praktische und effektive Mittel zur Verbesserung des sexuellen Handelns und Erlebens. Die Behandlung berücksichtigt verschiedene Ebenen: Gefühle, Gedanken, körperliche Bedingungen und Fähigkeiten sowie Beziehungskompetenzen. Eine Behandlung dauert in der Regel zwischen Wochen und Monaten.

Die wichtigsten Schritte eines therapeutischen Prozesses:

• Evaluation  der sexuellen Schwierigkeiten
• Erklärung der Ergebnisse der Diagnostik, damit die Hilfesuchenden den aktuellen Prozess des Problems verstehen.
• Erläuterung der Ziele der Behandlung, um zur aktiven Mitarbeit zu motivieren.
• Aufbau und Integration von erotischen und sexuellen Fähigkeiten.
• Abschließende Reflexion und Ende der Therapie.

Die vier Erregungsmodi nach Sexocorporel

Jeder Mensch hat individuelle Wege, Lust und Erregung zu erleben. Der Erregungsmodus – also die Art, wie sich ein Mensch körperlich erregt – beeinflusst das sexuelle Erleben und die sexuellen Vorstellungen und Fantasien.

Um die Qualität des Sexuallebens zu verbessern, muss zunächst evaluiert werden, in welchem Erregungsmodus man funktioniert und welche Grenzen man erlebt. Sexocorporel unterscheidet dabei vier zentrale Erregungsmuster:

Archaischer Erregungsmodus (AM) Anspannungsmodus

• Der erste in der kindlichen Sexualentwicklung nachweisbare Modus. 
• Er lässt sich bei ca. 10 – 12 % der Erwachsenen feststellen, bei Frauen etwas häufiger.
•  Dieser Modus ermöglicht eine Erregungssteigerung bis zur Entladung, seine Grenzen werden jedoch im Geschlechtsverkehr offensichtlich.

Mechanischer Modus (MM) Reibe Modus 

• Die Erregungssteigerung erfolgt durch starke mechanische Stimulation, wie Reiben, Pressen oder Stoßen. 
• Häufig wird dieser Modus von Männern verwendet und ermöglicht eine rasche, orgastische Entladung. 
• Der Modus hat jedoch seine Grenzen im Geschlechtsverkehr

Ondulierender Modus -OM (Bewegung & Atemfluss):

• Erregung wird durch ein fließendes Zusammenspiel von Bewegung und Atem gesteigert. 
• Die Bewegungen sind im ganzen Körper fließend, die Muskeln entspannt. 
• Dieser Modus kommt häufig bei Frauen vor, hat jedoch seine Grenzen beim Erreichen eines Orgasmus aufgrund des Fehlens eines klaren Spannungsaufbaus.

Wellenförmiger Modus – OM (lustvolle & rhythmische Erregung):

• In diesem Modus werden die tiefen Rezeptoren über die doppelte Beckenschaukel aktiviert. Lust entsteht durch den dynamischen Wechsel in Atem, Bewegung, Rhythmus und Muskelspannung, wodurch Erregung in wellenartigen Strömen den Körper durchfluten kann. 
• Dieser Modus fördert eine ganzheitliche, differenzierte Wahrnehmung und intensiviert die sexuelle Erregung und Lust bis zum Orgasmus.

Jeder Mensch hat eine individuelle Mischung dieser Erregungsmuster. Manchmal ist jedoch ein Modus dominant, während andere unterentwickelt sind – was zu sexuellen Blockaden oder Lustlosigkeit führen kann.

Wie hilft das Wissen über die Erregungsmodi in der Sexualtherapie?

Jeder Mensch nutzt bestimmte Erregungsmuster stärker als andere. In der Sexualtherapie geht es darum:

• Zu erkennen, welche Modi du nutzt und welche unterentwickelt sind
• Neue Erregungsmodi bewusst zu trainieren, um dein Lustspektrum zu erweitern
• Blockaden aufzulösen, die deine Erregungsfähigkeit einschränken.
• Deine Körperwahrnehmung und Luststeigerung bewusster zu erleben

Wenn du deine Sexualität bewusster erleben und neue Wege zur Lust entdecken möchtest, begleite ich dich dabei!

Wie hilft eine Sexualtherapie mit Sexocorporel?

Wenn du das Gefühl hast, dass deine Sexualität sich nicht so entwickelt, wie du es dir wünschst, oder wenn du Lustlosigkeit, Unsicherheiten oder körperliche Beschwerden wie Orgasmusschwierigkeiten oder Schmerzen beim Sex erlebst, kann die Sexualtherapie mit Sexocorporel gezielt helfen.

• Dein Körper als Schlüssel: Durch gezielte Atem- und Körperübungen lernst du, deine Erregung bewusst zu steuern und intensiver wahrzunehmen
• Dein individuelles Erregungsmuster entdecken: Gemeinsam analysieren wir, welche Erregungsmodi du nutzt und wie du dein Spektrum erweitern kannst

• Negative Glaubenssätze & Emotionen lösen: Stress, Scham oder Unsicherheiten können die Lust blockieren – wir arbeiten daran, was dich wirklich entspannt

• Sexuelle Lust neu entdecken: Sexualität darf sich entwickeln, wachsen und verändern – und das in deinem eigenen Tempo.
• Kommunikation stärken: Wer offen über seine Wünsche spricht, erlebt erfüllendere Sexualität. Ich helfe dir dabei, deine Bedürfnisse klar zu formulieren.

Bist du bereit für eine Veränderung?

Sexualität ist lernbar – und du kannst sie aktiv gestalten! Lass uns gemeinsam herausfinden, was dich wirklich erfüllt und wie du deine Lust neu entdecken kannst.

Vereinbare jetzt einen Termin und entdecke neue Wege zu mehr Genuss, Lebendigkeit und Erfüllung in deiner Sexualität!