Das, wofür du brennst, wird dich eines Tages ausbrennen
Der Mensch ist gerade so glücklich, wie er es nach seinem eigenen Entschluss sein will!
"Ich fühle mich ausgebrannt und leer!"
"Die Motivation, Lust und Freude am Leben fehlt mir!"
"Ich möchte alles perfekt machen!"
Solche Aussagen höre ich sehr oft in meiner Praxis. Sie kommen von Menschen, die mit den Lebensanforderungen und Erwartungen überfordert sind. Der Leistungsdruck lastet auf ihren Schultern und auf der Seele – bis sie zusammenbrechen.
Meistens sind es soziale Prägungen, Verhaltensmuster und eine altruistische Persönlichkeitsstruktur, die uns das Leben erschweren. Der Grundstein dazu wird schon in der Kindheit gelegt. Es ist ein schleichender Prozess, der dazu führt, dass wir irgendwann ausgebrannt und leer sind. Burn Out hat unterschiedliche Gesichter und Ursachen.
BURN OUT – ein Begriff, der polarisiert!
Betroffene werden oft als überempfindlich oder arbeitsscheu hingestellt. Das ist falsch! Burn Out ist eine Lebenskrise. Die meisten Menschen wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen und wo sie Hilfe bekommen.
Stellen Sie sich folgende Frage: Wofür brenne ich?
Ist es der Beruf oder die Familie, die bei Ihnen im Vordergrund stehen. Befriedigen Sie die Bedürfnisse anderer und für Sie selber bleibt dann keine Energie und Kraft mehr? Alles wofür wir brennen, brennt uns irgendwann aus. Aber auch die Angst an Anerkennung zu verlieren, wenn man nicht so agiert wie immer, erzeugt einen enormen Druck, unter dem wir irgendwann zusammenbrechen.
Burn Out kommt nicht plötzlich, ganz im Gegenteil. Der Körper beginnt schon mit kleinen Symptomen darauf aufmerksam zu machen. Es ist ein schleichender Prozess, denn der Körper und die Seele eines Menschen können unheimlich viel leisten und ertragen. Doch irgendwann geht es nicht mehr.
Seien Sie ehrlich:
Tun Sie sich schwer, anderen gegenüber NEIN zu sagen?
Stellen Sie die Bedürfnisse anderer vor Ihre eigenen?
Gehen Sie Konflikten aus dem Weg?
Sind Sie harmoniebedürftig?
Können Sie sich schwer bis gar nicht vor anderen abgrenzen?
Achten Sie wenig auf sich und auf Ihre Ressourcen?
Welche Überzeugungen und Glaubenssätze prägen Sie und Ihre Handlungen?
Möchten Sie es allen recht machen und niemanden mit einem Nein enttäuschen?
Fühlen Sie sich auch manchmal angetrieben?
Sind Sie nur wertvoll, wenn Sie viel Leistung erbringen?
Das sind einige Tendenzen, die Sie genau dort hingebracht haben, wo Sie sich zurzeit befinden. Und es fühlt sich für viele schwierig an, den Teufelskreis zu unterbrechen.
Was ist die Lösung?
Die liegt in IHNEN! Haben Sie den Mut und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihr Leben. Ich weiß, dass es Ihnen Angst macht, bewusst hinzusehen. Aber es lohnt sich.
Denken Sie mal darüber nach, wie Sie gerne sein möchten und wie Sie sich Ihr Leben vorstellen. Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Es ist eine Reise, die viel MUT und KRAFT und AUSDAUER benötigt, aber Sie gewinnen ein zufriedenes Leben in Gesundheit. Es ist eine Reise, die es wert ist!
Wie jede Reise startet auch diese mit dem ersten Schritt. Und dieser ist wahrscheinlich der wichtigste. Es geht darum, sich einzugestehen, dass Sie etwas verändern möchten. Erst dann sind Sie bereit hinzusehen, die Ursache zu erkennen und dann haben Sie die Chance, nachhaltig etwas zu verändern.
Aus eigener Erfahrung, weiß ich um den Leidensdruck und die Angst. Aber ich weiß auch um die Möglichkeiten, wieder ein erfülltes und glückliches Leben zu führen. Mit diesem Wissen im Hintergrund und meinem professionellen Know-how begleite ich Sie gerne in diesem Prozess zu einem ruhigen, gelassenen Leben.