Beckenboden Grundkurs für Frauen nach dem BeBo Konzept

Gelangen Sie Dank Beckenbodentraining zu mehr Lebensfreude und einem besseren Wohlbefinden

Mit einem gesunden, fitten BeBo lebensfroh den Alltag genießen

Kursziel

Prävention und Behandlung

Ihren Beckenboden (BeBo) kennenlernen, kräftigen und entspannen

Kursinhalte

Der Grundkurs ist für Einsteiger geeignet

Sie lernen den Beckenboden in Ihren Alltag zu integrieren und Ihn vor Belastungen zu

schützen.

Das Beckenbodentraining nach den bewährten BeBo Konzept beinhaltet alle

Aspekte, damit das Ziel – ein funktionstüchtiger – erreicht werden kann.

In diesem Kurs stehen neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung – Anatomie und

Funktion – über den BeBo und die Blase, besonders das Kennenlernen, kräftigen und

entspannen im Vordergrund.

Der Beckenboden und die Blase – Eine enge Verbindung

Der Beckenboden unterstützt deine Blase und hilft, den Harnfluss zu kontrollieren. Eine

geschwächte Beckenbodenmuskulatur kann zu Inkontinenz, überaktiver Blase oder

Blasenprolaps führen. Beckenbodentraining kann diese Probleme verhindern und die

Blasenfunktion verbessern.

Entdecke die Kraft und Ausgeglichenheit eines gesunden Beckenbodens

Vorteile des Beckenbodentrainings:

• Verbesserte Kontinenz: Bessere Kontrolle über Blase und Darm.

• Unterstützung der Organe: Stabilisiert die inneren Organe und fördert eine gesunde Haltung.

• Schmerzlinderung: Lindert Rückenschmerzen und Beckenbeschwerden.

• Mehr Körperwahrnehmung: Achtsamer Umgang mit den Signalen deines Körpers.

• Genussvolleres Sexualleben: Steigert Empfindsamkeit und Zufriedenheit.

Nutze die Chance, deine Gesundheit von innen heraus zu fördern.

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