Fragebogen zu Rettungsversuche in der Beziehung

Lernen Sie, RETTUNGSVERSUCHE zu unternehmen und anzunehmen.

Beim Führerschein ist es oft das Erste, zu wissen, wie man den Wagen anhält. Auch in der Beziehung ist es wichtig zu wissen, wo die Bremse ist bzw die Grenzen von jedem Beteiligtem sind. Oftmals enden Diskussionen nicht in Lösungen, sondern Sie finden sich in einem endlosen Kreislauf von Beschuldigungen wieder. Wen Sie wissen wie man bremst kann eine Katastrophe verhindert werden. Diese Bremsen sind Rettungsversuche.

Wen einer sich rechtfertigt und meint, seinen Teil der Aufgaben im Haushalt erledigt zu haben, ist ein Rettungsversuch des anderen, dem auch zuzustimmen. Es nimmt die Spannung und ein Dialog womöglich ein Kompromiss kann entstehen.

Manche Paare steigen in Diskussionen immer wieder auf bereits vergangene Themen zurück, anstatt das momentane Thema zu besprechen und gemeinsam eine Lösung zu finden.

Wo steht Ihr da in eurer Beziehung?

Hier eine kleine Beziehungshilfe:

Fragebogen: RETTUNGSVERSUCHE

Nehmen Sie sich Zeit und beantworten Sie die folgenden Fragen, um die Effektivität in Ihrer eigenen Beziehung zu erproben.

Lesen Sie jede Aussage und antworten Sie mit ,,wahr,, oder ,,falsch,, im Anschluss zählen Sie die Antworten und lesen die Auswertung.

Während unserer Versuche einen Konflikt zu bewältigen,

gelingt es uns gut, Pausen zu machen, wenn wir sie brauchen?
akzeptiert mein Partner gewöhnlich meine Entscheidungen?
schaffe ich es zu sagen, dass ich unrecht habe?
bin ich ziemliche gut darin, mich zu beruhigen?
können wir uns etwas Humor bewahren?
ist es gewöhnlich sehr sinnvoll, wenn mein Partner sagt, dass wir auf eine andere Art und Weise miteinander reden sollten?
sind meine Versuche, unsere Diskussion zu retten, wenn sie negativ werden, meist effektiv?
hören wir einander recht gut zu, auch wenn wir unterschiedliche Ansichten haben?
können wir meist schon auf die Bremse treten, wenn sich die Diskussion hochschaukelt, und einen anderen Ton annehmen?
gelingt es meinem Partner gut, mich zu beruhigen, wenn ich wütende werde?
habe ich immer das Gefühl, dass wir die meisten Probleme zwischen uns bewältigen können?
hört mir mein Partner zu, wenn ich erkläre, wie wir besser miteinander reden könnten?
können wir unsere Schwierigkeiten immer überwinden, auch wenn es manchmal hart zugeht?
können wir Zuneigung zeigen, auch wenn wir nicht derselben Meinung sind?
kann ich mit Neckereien und Humor meinen Partner meist aus der Negativität locken?
können wir immer einfach von vorne anfangen und unsere Diskussion verbessern, wenn es nötig ist?
macht es, wenn die Wogen hochschlagen, wirklich einen Unterschied, wenn ich sagen kann, wie wütend ich bin, wenn ich meine Gefühle benennen kann?
können wir sogar große Probleme zwischen uns besprechen?
sagt mir mein Partner, wie sehr er sich über die schönen Dinge freut, die ich mache?
funktioniert es meistens, wenn ich versuche, das stockende Gespräch am Laufen zu halten?

Bewertung: Geben Sie sich für jedes ,,Wahr, einen Punkt!

6 Punkte oder mehr: Dies ist ein Bereich, in dem ihre Beziehung stark ist!

Wenn Diskussionen Gefahr laufen, außer Kontrolle zu geraten, sind Sie imstande, die Bremse zu ziehen und einander wieder auf den Teppich zu bringen.

Unter 6 Punkte: Ihre Ehe könnte in diesem Bereich verbessert werden, wenn Sie lernen Ihre Gespräche zu retten. Wenn die Negativität sie überrollt, werden Sie die Effektivität Ihrer Konfliktbewältigung erheblich steigern können und eine stärkere positive Sicht voneinander und von Ihrer Beziehung gewinnen.

Dazu gehört eine andere Art der Kommunikation miteinander. Anleitung dazu finden Sie auch auf meiner Website. Schädigende Muster erkennen und neue Wege gehen, dann kann sich im miteinander viel Positives entwickeln.

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